Les aliments protéinés, en portions du quotidien.

Une comparaison utile commence par la quantité que vous allez manger. Consultez le guide complet ou gardez la fiche portions à portée de main.

Aliments protéinés

Comment lire les étiquettes des snacks riches en protéines

Le chiffre sur le devant est un point de départ. Retournez le paquet et regardez ce que contient votre portion.

Commencez par la portion. Comprenez l’étiquette. Choisissez ce qui vous convient.

Une fiche imprimable avec la formule des portions, trois exemples américains et une liste pour les courses.

Décrivez votre repas dans Protein Ring, vérifiez l’estimation et suivez vos protéines de la journée.