Entiende los alimentos que tienes delante.

Guías prácticas para la compra, la mesa y tu diario de comidas.

Alimentos con proteína

Cómo leer las etiquetas de snacks ricos en proteína

La cifra del envase es un punto de partida. Dale la vuelta y comprueba qué contiene tu porción.

Empieza por la porción. Entiende la etiqueta. Elige lo que te encaja.

Una hoja imprimible con la fórmula de porciones, tres ejemplos de productos de EE. UU. y una lista de compra.

Describe tu comida en Protein Ring, revisa la estimación y consulta tu proteína del día.