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含蛋白質的食物
如何閱讀高蛋白零食的營養標示
包裝正面的數字只是起點。翻到背面,看看你要吃的份量含有什麼。
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先看份量,再讀標示,選擇適合自己的食物。
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在 Protein Ring 描述餐點、核對估算,再查看一天的蛋白質。
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